Women's Health 

​女性が輝く栄養療法

「食べ物で容姿が変わる」

「食べ物で容姿が変わる」というのは女性と男性の両方にも言える事。長年、クライアントさまを見てきて思うこと。そして自分自身も経験しています。食生活が乱れると顔色が悪くなるだけではなく、引き締まりがなくなる疲れ顔、身体がだるいなど・・・様々な支障が出てきます。年齢を重ねることは止められないですが、年齢関係なく、食べる物に意識を向けて生活するだけで、私がお会いしたクライアントさまを見ていて、老化の速度を遅めることは可能だと思っております。​

 

女性は年齢を重ねるごとにホルモンの機能が変わってきます。その中でもエストロゲン (卵胞ホルモン) とプロゲステロン (黄体ホルモン) が女性の美しさをコントロールしているのですが、これらのバランスが崩れたり、減り始めると生理だけではなくて、肌荒れ、乾燥肌、抜け毛、精神面でいうと、自律神経のバランスが乱れるというような症状が出てきますが、まずは、食生活を見直してください。運動やストレス発散も大事ですが、食生活を変えると本当に見た目に違いが出てきます。

栄養コンサルテーションを1回だけでも、アドバイス通りに食事や運動、健康維持に必要な事を実践して頂くと、早い人は1週間後のフォローアップでまず顔色が良くなり、髪の艶が変わっていました。平均2〜3週間で見た目が変わり、気分が良い、身体が軽くなった、朝起きれるようになりましたなどポジティブな感想を頂きます。

栄養コンサルテーションでは、1人ひとり体質が違う事をベースに、食生活だけではなく、生活習慣、ストレスレベル、その他の要因を探し出して治療を進めて行きます。腸内環境のバランスを整える、胃腸を綺麗にする事が健康を保つ秘訣の1つですが、栄養コンサルテーションではここにも重点を置いて、ご自分に合う食べ物を見つけ出し、健康改善を行います。自分に合う食べ物を見極めて身体を綺麗にしましょう。以下のような身体のお悩みがある方はご相談ください。

  • 体重管理:食べてなくても減らない、食べていても増えない。

  • 月経前症候群、排卵前後の体調不良

  • 甲状腺ホルモンバランスが気になる方

  • その他のホルモンバランスが気になる方

  • 貧血

  • 気分の浮き沈み、鬱病などのメンタルヘルスでお悩みの方

©2019 by Asako Nutrition Salon.